هل تشعر بألم مستمر في ركبتك يزداد مع الوقوف أو صعود الدرج ويمنعك من أداء أعمالك اليومية؟
إذا كان الأمر كذلك؛ فإن السبب قد يكون (خشونة الركبة)!
لذلك؛ تعرف معنا في هذا المقال على، أبرز أسباب وأعراض وعلاج خشونة الركبة!
حيث نستعرض المقال في النقاط التالية:
* ما هي خشونة الركبة؟
* أسباب خشونة الركبة.
* أعراض خشونة الركبة.
* متى تزور الطبيب فورًا؟
* درجات خشونة الركبة وكيفية تحديدها.
* طرق الوقاية من خشونة الركبة.
* لماذا يوصي الكثيرون بالعلاج مع الدكتور محمد غنيم؟
ما هي خشونة الركبة؟
خشونة الركبة، أو التهاب المفاصل التنكسي كما يُعرف علميًا، هي تآكل تدريجي للغضروف الذي يُغطي نهايات العظام في مفصل الركبة. هذا الغضروف مثل "وسادة ناعمة" تمنع الاحتكاك بين الفخذ والساق، ولكن مع الوقت يُصبح رقيقًا وخشنًا؛ مما يؤدي إلى احتكاك العظام مباشرةً وإثارة الألم.
وتتقدم الإصابة بدرجات من 1 إلى 4، حيث تكون الدرجة الأولى مجرد تآكل خفيف، أما الرابعة فتشمل فقدان الغضروف كليًا وعظام متلامسة.
والنساء هن الأكثر عرضة للإصابة؛ وذلك بسبب التغيرات الهرمونية بعد سن اليأس، وكذلك العمال الذين يقفون لساعات طويلة أو يحملون أثقالًا ثقيلة.
تعرف معنا في الفقرة القادمة، على أسباب خشونة الركبة!
أسباب خشونة الركبة
* التقدم في العمر.
* السمنة.
* الإصابات الرياضية أو الحوادث.
* الوراثة وضعف الغضروف.
* الوقوف لمدة طويلة.
* حمل أوزان ثقيلة.
* الإصابة ببعض من الأمراض، مثل السكري، والروماتويد.
تعرف معنا في الفقرة القادمة، على أعراض خشونة الركبة!
أعراض خشونة الركبة
تبدأ الأعراض خفيفة، وتتفاقم تدريجيًا، ومن أبرز الأعراض ما يلي:
* الألم أثناء الحركة، مثل المشي أو صعود السلم، ويزداد الألم ليلًا أو بعد الراحة الطويلة.
* التورم حول الركبة ويحدث بسبب الالتهاب.
* تيبس صباحي يدوم 30 دقيقة أو أكثر.
* أصوات طقطقة أو احتكاك عند ثني الركبة.
* عدم التوازن والسقوط المتكرر.
* في الدرجات المتقدمة، يشعر المريض بتشوه في الركبة أو صعوبة في الجلوس القرفصاء.
وهناك أعراض، إذا شعرت بها؛ فعليك زيارة الطبيب فورًا، تعرف عليها في الفقرة القادمة!
متى تزور الطبيب فورًا؟
* إذا استمر الألم أكثر من أسبوعين.
* إذا ظهر تورم حاد مع حرارة، أو عدم القدرة على حمل وزنك.
فهذه إشارات خطر، تحتاج تشخيص سريع عبر الأشعة أو الرنين، وعلاج من الطبيب المعالج فورًا!
تعرف معنا في الفقرة القادمة، على درجات خشونة الركبة وكيفية تحديدها!
درجات خشونة الركبة وكيفية تحديدها
تُصنف الخشونة إلى 4 درجات:
* الدرجة 1: شكوك خفيفة، وألم بسيط.
* الدرجة 2: تضيق طفيف في الفراغ المفصلي، وألم متوسط.
* الدرجة 3: تضيق واضح مع نتوءات عظمية، وصعوبة في الحركة.
* الدرجة 4: فقدان الغضروف كليًا، وألم شديد مستمر.
ومعظم الحالات، تكون من الدرجة الثانية والثالثة، ويمكن السيطرة عليها بدون جراحة إذا تم الاكتشاف مبكرًا.
تعرف معنا في الفقرة القادمة، على علاج خشونة الركبة!
علاج خشونة الركبة
* تحسين نمط الحياة، وخسارة الوزن؛ وذلك لتخفيف الضغط على الركبة.
* استخدام عصا أو دعامات للركبة أثناء المشي.
* العلاج الطبيعي.
* تمرين رفع الساق المستقيمة، حيث تستلقِ على ظهرك، وترفع ساقًا واحدة 20 سم مع شد العضلة، وتكرار ذلك 10 مرات لكل ساق يوميًا.
* حقن البلازما (PRP)، والتردد الحراري.
* حقن الهيالورونيك.
* التدخل الجراحي، وعمل منظار الركبة، أو عملية تغيير مفصل الركبة الصناعي (جزئي أو كلي).
ولأن الوقاية خير من العلاج؛ تعرف معنا في الفقرة القادمة، على طرق الوقاية من خشونة الركبة!
طرق الوقاية من خشونة الركبة
* حافظ على وزن مثالي.
* تجنب الوقوف الطويل.
* تجنب حمل الأثقال.
* ارتدِ أحذية مريحة.
* تناول طعام صحي والخضروات.
لماذا يوصي الكثيرون بالعلاج مع الدكتور محمد غنيم؟
د. محمد غنيم، استشاري جراحات العظام ومناظير الركبة والكتف، زميل جامعة هارفارد الأمريكية:
* من أبرز أطباء جراحة العظام المتخصصين في مصر.
* خبرة تمتد لأكثر من 13 سنة في إجراء عمليات ناجحة.
* إجراء عدد كبير من العمليات.
* تخصص دقيق في الجراحة.
* تشخيص دقيق بفضل رؤية داخلية للمفصل.
* إصلاح جيد.
* عمليات جراحية عالية الدقة؛ تؤدي إلى ألم أقل وتعافي أسرع.
* إمكانية العودة السريعة للحياة الطبيعية أو ممارسة الرياضة.
تواصل معنا الآن للتشخيص الدقيق والعلاج المناسب.. (أعلى فرصة نجاح وتعافٍ سريع بإذن الله تعالى)
